Jak zwalczać stres

Dotychczas inaczej radziłam sobie ze stresem, a co jak co, ale akurat stresu w moim życiu codziennym mam po dziurki w nosie. Na ogół zajadałam go słodyczami (jak to zwykle w zwyczaju mają kobiety), sporadycznie wyciszałam się kilkoma kieliszkami wina.

Chciałam choć na moment uwolnić się od swojego emocjonalnego bagażu i odwrócić swoją uwagę od problemów, z którymi zmagam się codziennie. Psychiatra z krakowa uzmysłowił mi, iż to nie rozwiązuje mojego problemu i nie poprawia na dłuższą metę mojego samopoczucia, więc jest niecelowe. Jak powiedział, przez takie działania tylko pogłębiam swój problem, w efekcie czego czułam się jeszcze bardziej zestresowana.

Nie pomagają również ucieczki w marzenia, fantazje, bądź również w obwinianie samego siebie i złoszczenie się na siebie samą.



If you beloved this article and you would like to obtain a lot more info concerning zdrowie.gazeta.pl kindly stop by our own web site.